聽力衰退問題有年輕化趨勢，原因是年輕人習(xí)慣調(diào)高音樂聲量。要是已經(jīng)出現(xiàn)聽力障礙，無論老少都應(yīng)盡快求醫(yī)并佩戴助聽器，以免問題變本加厲，甚至提高患上失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。

高齡和工作環(huán)境嘈雜都會提高聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)，因此年長者和沒佩戴適合耳塞的建筑工人都比一般人更有可能面對聽力問題。不過，現(xiàn)在更讓人關(guān)注的是年輕人，因?yàn)楦呗暳康囊魳芬鸬穆犃p失（music-induced hearing loss）出現(xiàn)上升趨勢。

引發(fā)聽力問題的不只是一般人可能馬上聯(lián)想到的搖滾演唱會，還包括常常被忽略的各種耳機(jī)?！巴高^個(gè)人音響器材播出的音量，可能對聽力造成嚴(yán)重傷害。耳蝸內(nèi)的毛細(xì)胞（hair cell）可以承受的聲量是有限度的，聲量越大，承受時(shí)間越短?！?/p>

手機(jī)音量調(diào)至70%左右，一般為85分貝（dB），這個(gè)音量水平聽上8小時(shí)仍屬安全。不過，人們可能因?yàn)榄h(huán)境嘈雜，例如聽得到地鐵運(yùn)行發(fā)出的噪音或其他交通聲量，而把音量調(diào)高到100%，即100分貝或更高，這個(gè)音量我們最多只能承受兩個(gè)小時(shí)。

如何知道音量是否過高？要是其他人都能聽得到你的耳機(jī)發(fā)出的聲音，那肯定是太大聲了。

別等七年后才佩戴助聽器

助聽器科技近年取得不少進(jìn)步，但佩戴率還是不高，只有大約30至40%左右，意即超過一半的聽力損失者并沒有佩戴任何助聽器。“大部分人在初次診斷患有聽力損失后，都不會開始使用助聽器。在聽力損失較輕微的時(shí)候，雖然可能會有一些聽力問題，但基本上可以自己調(diào)整溝通方式來應(yīng)對。調(diào)查顯示，患者可能要等上七八年后才決定佩戴助聽器?！?/p>

許多患者不愿立即佩戴助聽器，可能是因?yàn)椴幌胝曌约旱穆犃栴}，又或者認(rèn)為“戴助聽器很丟臉”。這是必須改變的錯(cuò)誤想法?！爸犉魇歉呖萍嫉碾娮俞t(yī)療器材，年齡越小，其實(shí)從中獲得的益處越大。此外，助聽器的設(shè)計(jì)已經(jīng)非常時(shí)尚，而且并不明顯，有些看起來就像時(shí)髦的耳機(jī)。”

有些人也可能覺得聽力“沒那么重要”。“他們可能以為聽力損失就是聽不見較小的聲音，只要其他人講話大聲一些，自己就可以聽得到了。如果是暫時(shí)性的失聰確實(shí)如此，但如果是聽力損失，其實(shí)并不能逆轉(zhuǎn)，而且會變本加厲，到時(shí)就不再是聽不到細(xì)小的聲音，而是錯(cuò)過人生的寶貴時(shí)刻，還有更多。”

研究已經(jīng)顯示，聽力損失不單純是聽不到或聽不清楚，而是還會影響大腦、認(rèn)知能力及社交生活，并提高其他疾病，例如失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)整心態(tài)讓助聽器發(fā)揮更大效益

許多患者都是因?yàn)槁犃?yán)重受損才決定求醫(yī)，但之后可能因?yàn)椴涣?xí)慣而棄用助聽器。李淑穎解釋，這可能是因?yàn)榛颊邔τ谥犉饔绣e(cuò)誤認(rèn)知或不切實(shí)際的期待。她指出一些常見誤區(qū)：

·助聽器會放大聲響，結(jié)果讓聽力問題變本加厲？

事實(shí)是，有了聽力損失卻不戴助聽器，反而讓情況更快惡化。正如多運(yùn)動有助加強(qiáng)肌力，耳朵和大腦都應(yīng)該多“練習(xí)”聆聽，才能避免退化，并且漸漸習(xí)慣助聽器，從而改善生活素質(zhì)。

助聽器是醫(yī)療器材，須由專業(yè)醫(yī)療人士配給，并根據(jù)個(gè)別聽力損失情況調(diào)節(jié)，而且要定期復(fù)診，確保器材運(yùn)作正常。

·助聽器不必一直戴著，外出時(shí)才戴就可以了？

其實(shí)，醒來后就應(yīng)該戴上助聽器，直至晚上入睡。不過，用戶應(yīng)該循序漸進(jìn)，佩戴初期可以每天在家戴兩三個(gè)小時(shí)，接著慢慢加長至4至6小時(shí)或更長時(shí)間。

如果只在外出時(shí)佩戴助聽器，在家時(shí)可能聽不到敲門聲或其他重要聲響。就算是獨(dú)居人士，沒有談話對象，家里也會有許多小聲音，例如風(fēng)扇、冷氣、風(fēng)聲、雨聲等，佩戴助聽器就能聽到這些聲音，提高自己對于周遭環(huán)境的意識，同時(shí)讓大腦保持活躍。

“在家里聽聽小聲響，外出時(shí)就比較容易習(xí)慣更嘈雜的環(huán)境。如果在家里時(shí)非常安靜，外出時(shí)卻佩戴助聽器，可能會覺得聲音太雜亂，因此應(yīng)該在家習(xí)慣佩戴短時(shí)間的助聽器，接著延長時(shí)間，并且在外出時(shí)戴上。多用助聽器，大腦就會逐漸習(xí)慣。不過，我們不能要求助聽器讓我們恢復(fù)原來的聽力，如果可以調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)接受不一樣的聆聽感受，就能從助聽器獲取更多效益?！?/p>