耳鳴的特點是耳鳴聲音大或小，通常是連續(xù)的長音，如蟬鳴或電話鈴聲，也有流水聲、風(fēng)聲、機器聲等。這對患者的生活和工作帶來了很大的影響。

耳鳴可以吃辣椒嗎？

對于耳鳴患者來說，平時不要吃辣椒，因為辣椒會對耳朵有很強的刺激作用，不利于耳鳴的治療和恢復(fù)，所以最好避免，平時盡量少吃?？赡苁巧匣鹨鸬纳窠?jīng)性耳鳴。我們建議去醫(yī)院檢查。注意休息，多喝水，避免辛辣食物，多吃水果和蔬菜。

耳鳴是日常生活中常見的耳部癥狀，是聽覺系統(tǒng)的錯覺。嚴(yán)重的耳鳴會引起耳聾，因此防治耳鳴非常重要?？茖W(xué)飲食是防治耳鳴的有效方法。那么，什么食物對耳鳴患者有好處呢？

1.吃牛奶

牛奶幾乎含有人類所需的所有維生素。包括維生素a、維生素d、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素e和胡蘿卜素。夏天，牛奶中維生素A、D和B2的含量特別高。這些維生素和鈣的吸收和利用對預(yù)防和改善血液循環(huán)和耳聾癥狀非常有幫助。

2.豆類食物

大豆是一種含鐵量很高的食物，其中鐵和鋅的含量遠遠高于其他食物。大豆中還含有大量的鈣，可以補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾耳鳴癥狀。補鐵可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳朵的血液供應(yīng)，有效防止聽力下降。

3.含鋅食物

鋅缺乏是老年性耳聾的重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素之一，因此被稱為“生命元素”。耳蝸中的鋅含量遠高于其他器官。但60歲以上老年人耳蝸鋅含量明顯下降，影響耳蝸功能，導(dǎo)致聽力下降。

富含鋅的食物包括魚、牛肉、豬肝、雞肉、雞肝、雞蛋和各種海鮮；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、含鐵食物

體內(nèi)鐵的缺乏會降低紅細胞運輸氧氣的能力，耳朵供氧不足會導(dǎo)致聽力下降。補鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴耳聾的發(fā)生。

紫菜、蝦皮、海蜇、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、菠菜、艾蒿、豆制品等。都是含鐵量高的食物。紫菜含有日常食物中最多的鐵，為每100克46.8毫克。每周喝2、3次紫菜湯，可以保證人體所需的鐵含量。最好在湯里加一個雞蛋，因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還有蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲以上的人每天應(yīng)攝入不少于12毫克的鐵，上述食物的鐵含量每100克在12毫克以上。因此，在一日三餐中合理安排這些富含鐵的食物，對預(yù)防老年性耳聾耳鳴非常有益。

5.魚餌

老年性耳聾患者在日常生活中可以多吃魚類食物，尤其是青魚。由于鯡魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以從血管壁中游離出凝膠狀的中性脂肪和膽固醇，避免高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。